虽然产后汗多是正常的生理现象，我们不需要过多的担心。但身上黏黏腻腻的汗，总让人觉得难受。如果能有一些方法改善一下，相信新妈妈们的坐月子也会更加轻松。下面几招，可以学一学哦！
1、保持清洁
保持每日洗澡的好习惯，洗澡时可以用温和的沐浴露，将身上的汗液清洗干净。如果汗多的时候，可以用毛巾拭干汗液，保持皮肤的干爽。此外，还要保持自身衣物的洁净，贴身衣物要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体。不刷牙、不洗头的陋习可要坚决摒弃，保持良好的个人卫生。
2、适当补充水分
出汗多，身体的水分和盐水丢失也会增多，所以一定要及时补充，以免造成体内脱水和电解质紊乱。特别提醒妈妈们注意是，千万不要因为害怕出汗多，而拒绝喝一些营养汤或者粥，这样的后果会影响哺乳。
3、室温稳定
新妈妈坐月子通常会呆在室内，因此室内的温度很重要。通常保持在26-28摄氏度之间，易人体舒适为最佳。室内不要全天都闭窗，每天定期开窗通风换气，让室内空气流通。
4、适度运动
产后因为身体虚弱，需要休息，有的宝妈会一直赖在床上很少运动，可在室内慢走、做产后操等简单的运动。要知道适当的运动对恢复气血有很大的帮助作用。同时也能够塑身，不让身体变形，早日甩掉身上多余的赘肉，加快吸收营养。天天躺在床上，气血运行就会变得缓慢，无法快速吸收营养，而身体体质也会变差。注意出汗后及时擦干，换上干爽的衣物。
5、有个好心情
要注意休息，合理饮食，调整好自己的作息时间，还要注意保持愉快的心情，这样也助于好转。
产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。如果新妈妈能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈。除了日常的饮食疗法外，产妇还应有规律的生活作息习惯，适当增加运动锻炼，如在房间内走动等。还应保持愉悦的心情，这样能够有效地帮助产后身体的恢复。
