孕妇夜间无法入睡，周期性失眠，将影响到健康。孕妇为什么会失眠呢？孕妇吃什么可以缓解失眠症状？
一、孕妇为什么会失眠呢
1、尿频，自怀孕后，很多妈妈都出现尿频症状。有的妈妈因为不习惯夜间起床排尿，所以起床后无法正常入睡，一直保持清醒的状态到天亮。
2、半夜突然抽筋，到了妊娠后期，许多孕妇都会因身体不适而在半夜突然脚抽筋，中断睡眠，影响睡眠质量，从而导致出现失眠。
3、饮食习惯改变怀孕期间，孕妇需要调整饮食习惯，适当增加食物摄入量，给身体补充更多的营养，满足胎儿的需求。但饮食习惯的改变容易让孕妇不适应，影响到情绪，从而导致失眠。
4、激素变化，受妊娠激素变化的影响，孕妇对压力的耐受能力降低，容易出现失眠症状，影响到健康。
二、孕妇吃什么可以缓解失眠症状
1、孕妇失眠不是一件小事。长期失眠的话，不仅会导致孕妇出现情绪问题，还会导致自身的抵抗力下降。
1、而孕妇出现失眠一般与激素水平变化有关，可以通过调整饮食来改善。牛奶，百合，核桃，燕窝等食物都有助于孕妇缓和失眠症状。
