怀孕阶段有温馨治愈瞬间，也有难受痛苦的时候，比如孕吐。孕吐是怀孕多久才会有？一般都孕吐怎么样才可以缓解？一份孕吐常识分享给您，了解一下吧！
一、孕吐是怀孕多久才会有
1、大部分准妈妈，孕吐反应在怀孕前三个月开始出现，怀孕九周左右是最激烈的时候，到十四周左右就会逐渐好转起来。
2、不过，这并不是适用于每个准妈妈的定律哦。生活中也有一些个别的例子，她们的孕吐反应，会一直持续到分娩阶段。
3、孕吐的原因，一直以来都是众说纷纭，没有一个圆满完美的解释。但现在比较常见的说法，是怀孕之后准妈妈体内激素变化，导致了孕吐反应的出现。
二、孕吐怎么样才可以缓解
1、心情放松
很多孕妇呕吐比较明显，和思想压力过大，精神过于紧张等不良的情绪有非常密切的关系，所以还应该注意放松心情，舒缓压力，多了解孕期的一些知识，要泰然处之的去面对怀孕。
2、饮食调理
在怀孕期间可以适当的多吃一些孕妇比较喜欢吃的食物，胃口会比较少，但也应该注意一次性不要吃的太多，而应该少量多餐，还可以吃一些比较干的食物，特别是苏打饼干、烧饼、面包等，另外还可以喝一些果汁，比如苹果柠檬汁、火龙果、雪梨汁等等。
3、适度运动
在孕期适当的运动，对于顺产以及促进胎儿的发育都有一定的帮助，而且还能缓解孕吐，尤其是没有食欲的孕妇，在适当运动之后胃肠道蠕动能够变快，可提高食欲，而且还有助于增强体质。
4、服用药物
在孕吐比较严重的情况下，应该根据医生的指导服用维生素b6、维生素c、维生素b1等药物，切忌不能自己随意服药，一定要谨遵医嘱哦。
孕吐是准妈妈们普遍会遇到的小烦恼，但只要做好了充分的准备，这个小烦恼也是可以轻松解决掉的~时刻关注田螺阿姨母婴知识小课堂，时刻关注自己和宝宝的健康吧！
