产后脱发怎么办？产后脱发的原因是什么？产后脱发要怎么预防？小编帮大家整理如下。
一、产后脱发的原因是什么？
不少妇女原来有一头乌黑光亮的秀发，但在分娩后2~6个月头发会逐渐变黄，并有不同程度的脱发。据统计，35% ~ 45%的产妇会出现脱发。头发和其他组织器官一样，也会新陈代谢。一般来说，人的头发每隔5年就要全部更换一次，平时头发的更新是分期分批进行的，人们不易觉察。
1. 产褥期妇女头发更换的速度较快，与女性体内的雌激素水平有关。雌激素水平高时，头发更新速度就会变慢；雄激素水平低时，头发的更新速度就会加快。妇女在妊娠期间，脑垂体会出现生理性的肥大，受其影响，孕妇分泌的雌激素也比平时多。这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期服役"。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便纷纷“退役"，于是就发生产后脱发。
2. 产后脱发还与精神因素有关。有的妇女因为各种原因出现情绪低落，郁郁寡欢时，就会脱发。因为产妇受到了其他不良的精神刺激，所以大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头皮血管的神经也会失调，以致头发营养不良而脱落。
3. 有些妇女在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，体内缺乏蛋白质、钙、锌、B族维生素就会影响头发的正常生长，头发容易折断、脱落。
如果产妇坐月子期间不常洗头，致使头皮上积聚一层油脂和灰尘，加之产后出汗又多，那也会加重脱发。
二、怎么预防产后脱发呢？
产后脱发大多属于生理现象，一般在6-9个月后即可恢复， 重新长出秀发，不需要特殊对待。
1. 妇女在孕期和哺乳期要保持心情舒畅、乐观，避免出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，使头皮得到更多的营养。
2. 注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发对营养的需要。
3. 经常用木梳梳头，或用手指有节奏地按摩头皮，可以促进头皮血液循环，利于头发的新陈代谢。
4. 经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。
5. 适当食用一些B族维生素、钙等含量多的食物，对防止产后脱发也有一定的益处。
6. 用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。
7. 用何首乌浸泡在醋液中，一个月后，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上，不仅可防止脱发，还有美发、养发的功效。
8. 将黑芝麻炒熟、捣碎，加糖拌匀，每天2~3次，每次1~2勺，持续服用一个月，会有明显的效果。
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