产妇恢复需要吃什么水果，产妇什么水果都可以吃吗？产妇适合吃什么水果？小编帮大家盘点一下。
生产后的妇女身体比较虚弱，需要补充大量的营养，同时产后妇女的免疫力比较低，水果中富含多种维生素及营养物质，多吃水果不仅有利于产后的营养恢复，还有利于预防身体不良情况的发生，适合产妇的水果主要有：
1、苹果，苹果味甘凉、性温，主要是碳水化合物，具有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶以及矿物质，可使皮肤润滑光泽；黏胶纤维和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能够涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对产妇腹泻效果更佳；苹果还能降低血糖和胆固醇；
2、香蕉，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用，在坐月子期间产妇会经常发生便秘，多吃香蕉可以防止便秘和贫血；
3、桂圆，桂圆味甘性平，入脾经和心经，为补血益脾之佳果；产后体质虚弱的人，适当的吃些新鲜的桂圆或者干燥的龙眼肉，既能够补脾胃之气又能够补心血；
4、梨，梨味甘性寒，含有大量的水分，有清火解热、润肺、止咳化痰，及利尿通便的效果；产后容易感冒、咳嗽和多痰等，应该吃梨；小便不通的适当的多吃梨，可使小便清亮、通畅；
5、橘，橘味甘酸，性温，含有大量的维生素，尤以维生素C最多，并且含丰富的钙质，能够保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皱纹形成，可起到一定的美容作用；橘皮含较多的柠檬酸和维生素D，泡水饮用可以止咳化痰、顺气开胃以及消肿止痒，并促进婴儿对钙的吸收，增加产妇对严寒的抵抗力，也有人把橘皮跟大米熬粥。
这些水果中的富含的营养很适合产妇，但是要注意要将水果清洗干净后再食用，小心细菌侵染。如果大家还想了解更多母婴资讯，欢迎找田螺阿姨咨询了解哦。RJ
