七月流火，酷暑即将来临，炎热的夏季让人想要靠近冰凉的事物。凉拌菜、冰饮成了人们的心头好。那么，准妈妈们在夏季饮食中需要注意哪些食物不能食用或过多食用呢？
一、茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多人都喜欢在餐桌上准备一道蒜泥茄子，茄子当中含有丰富的蛋白质及维生素等营养元素，能够补充孕妇体内的营养。但是由于茄子性寒，孕妇要注意避免食用凉性食物，所以食用茄子不宜过多。
二、生菜。生菜是蔬菜沙拉中的常见材料，蔬菜沙拉清凉爽口，受到人们的喜爱。但是孕妇却要注意了。生菜作为生冷食物一种，由于没有经过烹煮，其中往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于孕妇与胎儿的健康。
三、过多的冰饮。炎炎夏日，手中的冰饮是消暑利器，冰镇酸梅汤、冰镇西瓜汁等都是人们的心头好。但是准妈妈们却要注意了，因为孕妇在怀孕期间，会分泌大量的孕激素，导致胃肠道平滑肌的张力减弱，胃肠蠕动减慢，胃酸的酸度降低，导致消化能力会减弱。如果此时吃冷饮，胃肠粘膜受到冷刺激，会出现食欲不振、消化不良、腹泻、腹痛、胃痉挛等症状，这样会严重影响孕妇对营养物质的吸收，从而也会影响宝宝的健康发育。
所以，酷暑虽然难捱，但为了妈妈和宝宝的健康，在食用生冷食物时一定要慎重，避免过冷的食物刺激肠胃，给妈妈和宝宝带来不好的影响。
