众所周知，孕妇在怀孕期间是有很多的禁忌的，不能吃些什么，不能做些什么。孕期也有很多事情需要孕妇去做，比如补充什么微量元素。今天田螺阿姨小课堂总结一些比较常见的孕期知识。
第一：怀孕期间要注意健康饮食，多食用新鲜蔬果。遵照医嘱补充各类营养元素。同时注意有规律控制体重，避免胎儿过大。多喝水，保持羊水充足。
第二：怀孕后孕妇容易情绪不稳定，可能会导致失眠、易怒等。孕妇在睡前可以喝一杯热牛奶，听些舒缓的音乐，一方面缓解心情帮助孕妇早些入睡，另一方面还能补充钙元素。这个时候家人也要理解孕妇的情绪变化，给予孕妇足够的帮助与关怀。
第三：孕期注意补充叶酸。因为叶酸能够有效防止胎儿畸形，所以孕妇在整个孕期都需要补充足够的叶酸，在孕早期大约每天0.4毫克。
第四：及时补钙。在孕后期由于胎儿发育得差不多了，产妇的身形也会有很大变化，这个时候如果不及时补钙的话，容易发生水肿或者抽筋。发生这种情况的话，就要及时补充钙元素，适当晒太阳。
第五：在孕中期就可以给宝宝胎教。听一些舒缓的音乐，经常跟宝宝说话。这样做的话也可以安抚妈妈的心情，促进家庭和睦。
这些孕期知识你都记住了吗？科学育婴在逐步被大众接受认可，越来越多的家庭对于以前的孕期知识都是取其精华去其糟粕，加上现代医学的科学知识。田螺阿姨将持续给你分享更多的科学孕期知识。YT
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