有些宝妈们总感觉怀孕的时候要更容易便秘一些，这种怀孕便秘正常吗？孕妇便秘该怎么办？下面我带你们一起了解一下。
一、怀孕便秘正常吗
怀孕便秘是正常现象，其原因如下：
1、怀孕以后女性体内孕激素水平升高，孕激素除了能够促进孕囊的生长发育，还有抑制肠道蠕动的作用，这样会引起肠道蠕动缓慢。
2、怀孕以后子宫体积增大，压迫肠道，引起肠道机械性梗阻，也会引起便秘。
3、怀孕以后一些女性活动量减少，在客观上造成了肠道蠕动缓慢。
4、怀孕以后一些女性不注意饮食，过度进食一些营养比较高的食物，例如肉类或者鱼类，这些食物如果进食过多，容易造成消化不良加重便秘。
二、孕妇便秘怎么办
1、尝试调整生活习惯，比如每天早上、中午、晚上都要比较固定的喝水，一天饮水量在1.5到2升左右比较合适；多吃一些绿叶蔬菜，比如大白菜、娃娃菜等。注意不要熬夜，每天花半小时的时间散步运动一下。
2、适量食用益生菌，注意益生菌要用凉白开吃下去，不能和热水一起，以免菌在高温下失掉活性。
3、询问医生，按医嘱用药，乳果糖注意按照医生说的用量服用，不要自己过量使用。蜂蜜栓一次使用一颗即可，注意塞入后要等待10分钟左右，蜂蜜栓完全融化了再排出。
