在中国，宝妈生完宝宝后，坐好一个月子，是非常主要的一件事情。有的宝妈在坐月子时，或许会感到非常的无聊，只能呆在某个地方做一些没有趣的事情，一般状况下都会选择玩会儿手机，但是这就会有人问了，玩手机究竟会不会影响坐月子呢？在这段关键期间里到底可不可以玩呢？今天田螺阿姨就来给大家解答一下。
其实答案很明显，是可以玩的。但是玩手机也应该有一定的限度，不能过分的对手机产生依赖感，需要严格把控玩手机的时长，如果不控制好，就可能会危害宝妈在坐月子这期间的身体健康状况。
一、容易患腱鞘炎
刚生完小baby的宝妈们，她们的身体还是很虚弱的，自身的各种器官的免疫能力也相对差一些。所以，就得在安静的地方好好静养一段时间，要是在这个阶段频频的玩手机，瞅着手机很久，这样就不利于身体的恢复。而且，这段时间也是宝妈一些各方面器官和骨骼自我修整和恢复的一个重要过程，千万不能一直低着头去玩手机，这也会让她们的颈椎与肩椎受损，是很不健康的。
二、容易对视力有一些影响
坐月子这段时间里，宝妈是可以玩会手机的，但是时间一定要把控住，不可以太长，要是玩很长的时间，就会导致眼睛时刻盯在屏幕上，对眼睛有伤害，造成视力受损。在坐月子期间玩手机后要注意闭目养神，缓解眼疲劳。同时可以吃一些对保护眼睛有利的食物，如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。
三、会造成干眼病症
宝妈在使用手机时，会一直睁着眼睛看，每分钟眨眼次数减少，加上关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致眼睛表面泪膜不能分布均匀，过强泪液蒸发会使眼睛表面无法锁住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脱落。此种情况长期存在，就会导致“干眼症”的发生，影响视觉功能。
因此，并不是说在月子期间就绝对不能玩手机，偶尔还是可以用的。新妈妈可以使用手机和其他新妈妈交流育儿经验、阅读育儿科普文章、看一些轻松的电视、电影。这样，心情也会好一些。
最后，田螺阿姨在给大家分享几个保护眼睛的小方法
1.补充合理营养
应多吃富含维生素A的食品，因为维生素具有维持眼睛角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增强在无光中看物能力等作用。如果缺乏维生素A，会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此，可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。
2.注意用眼卫生
一些眼病，如砂眼、睑缘炎、角膜溃疡等都是由于不注意个人卫生造成的，因此，平时不要用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。
3.做眼保健操
只要闭着眼睛一紧一松的锻炼眼睛及其周边的组织就可以了。这样可以使眼睛及其周边组织的肌肉、血管、神经和经络及其他组织都得到一紧一松的牵拉，这对改善眼睛的血液循环、消除用眼疲劳、增进视力和预防近视很有帮助。
