孕后期胎儿活动也频繁，孕妈想睡个好觉成了奢侈，那么孕后期应该用什么样的睡觉姿势？孕后期为什么要这样睡？
一、孕后期应该用什么样的睡觉姿势
1、禁仰躺，怀孕前习惯仰躺的孕妈孕晚期千万不要仰躺了。仰躺容易膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。
2、禁俯卧位，俯卧位对心脏是很不好的，怀孕后独自大大更不可能俯卧了。
3、禁右侧卧位，使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。
4、推荐左侧卧位，这是最佳的孕妇睡姿。
二、孕后期为什么要这样睡
孕后期主要是采取左侧卧位睡觉的姿势，主要是因为以下几点：
1、孕妇采取左侧睡觉的姿势，有利于改善子宫右旋的现象，可以使子宫血管的张力得到改善，能够保证胎盘的血流量，避免胎儿在宫腔内出现缺氧、缺血的现象，对胎儿的生长发育是比较有利的。
2、左侧睡觉的姿势可以避免子宫压迫下腔静脉，避免下肢静脉血回流受阻，可以减轻孕晚期出现的下肢水肿等现象。
3、左侧睡觉的姿势一般不会引起胎儿缺氧，胎儿能够保持有正常的胎动。由于左侧睡觉的姿势对孕妇以及胎儿的好处比较多，所以在怀孕晚期应该尽量采取左侧睡觉姿势。
4、但是如果左侧卧位出现憋喘、胸闷等现象，可以采取自己舒适的体位睡眠。
