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首页 > 母婴课堂>宝妈护理

坐月子期间可以吃盐吗?

文章来源:田螺阿姨
更新时间:2019-01-27 11:29:28
点击次数:445
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坐月子的饮食健康非常重要,哪些可以吃,哪些不能吃要分清楚,避免影响到宝宝和宝妈的健康。大多数人说月子餐需要清淡,那能够吃药吗?

月子餐

盐是非常重要的一个调味品,含有人体内必需的物质——钠。如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳、烦躁等。

月子里饮食以清淡为宜,是对的。

产后的妈妈们往往还存在一定的程度的水钠潴留,要靠肾脏运动和出汗来进行排泄。这时如果吃盐过多,摄入了过多的钠离子,就会加重肾脏负担,增加水肿。

由于妊娠期的水分需要排出,在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况,这种情况下水分和盐分的补充显得尤其重要。因此,对于月子饮食里的盐分摄入,过与不及都是不科学的。