产后妈妈在坐月子期间，不仅因为刚生产后身体会比较虚弱，而且还要负责宝宝的哺乳，因此坐月子期间的饮食经恢复尤为重要，那么你知道坐月子时能哪些东西是不能吃吗？下面就由田螺阿姨的金牌月嫂来为给大家总结一下，月子餐究竟应该怎么吃！
一、不宜过早喝催奶汤
如果产妇刚生产完就大量喝催奶汤，容易使产妇大量分泌奶水，而此时乳腺管还没有疏通，刚刚出生的婴儿胃容量又小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。
二、不宜大量喝浓汤
浓汤中脂肪含量非常高，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪，会使奶水中的脂肪含量增加，会不利于母乳宝宝吸收营养，还容易导致宝宝腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。
三、不宜喝太多红糖水
红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，有助于产妇补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但是红糖性温，如果产妇喝过多红糖，尤其是在夏天，会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。而且红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。过多饮用红糖水，还会损坏产妇的牙齿，因此不宜喝太多红糖水。
四、忌食硬、咸、生冷、辛辣食物
产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良；而咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴留，造成浮肿；生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和凉拌菜等，会损伤脾胃，影响产妇的消化功能；胡椒、茴香、八角等刺激性食物，不利于产妇的身体恢复和母乳宝宝的身体健康。
五、少食巧克力、味精
巧克力中含有可可碱，它能通过哺乳被新生宝宝的身体吸收并蓄积。可可碱会损伤新生儿的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，导致新生儿消化不良，睡觉不稳，经常爱哭闹；味精中的谷氨酸钠也会通过乳汁进入婴儿体内。谷氨酸钠能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，谷氨酸钠与人体锌结合生成不被人体吸收的谷氨酸锌，从而导致宝宝缺锌，这样宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
六、坐月子期间忌烟酒
如果哺乳妈妈吸烟，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，还会影响大脑发育。除了哺乳妈妈要戒烟外，还要注意避免吸入二手烟；而酒精会抑制乳汁分泌，并影响子宫收缩，故应禁止。
最后，田螺阿姨提醒一下大家，基本正常的饮食，只要不是上边提到的辛辣、烟酒、油腻的食物，产妇都能吃。但需适量吃，什么都不要过，营养均衡，肉蛋奶、蔬菜、水果、鱼类、谷物都吃才好。
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